ممكن أسألكم سؤال ؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

هل أنتـِ خجولة ..
^
^
^^
^
^
^
^

^
^
^

^
^
^
^^
^
^

^
^^
^
^^^
^
^^

ممكن أسألكم سؤال ؟؟ 338765412_4980e7e0f4

الخجل أمر طبيعي بين سن الخامسة عشرة وحتى العشرين –على الأقل- وإن لم يتناقص تدريجيا حتى يختفي تماما، فيجب اعتباره في هذه الحالة مرضا! ورغم أن الخجل كلمة غامضة، لا يمكن تحديد معناها بالذات، وتختلف درجاته وأسبابه، إلا أنه قادر على أن يفقدك اتزانك أمام أشخاص ما.

خطوات على الطريق وضعها الدكتور "يسري عبد المحسن" الطبيب النفسي لبث الثقة في النفس، والتأهيل لخلع ثوب الخجل وهي:

- أن تعرفي كيف تستمعين لصوت العقل.

-تعلمي الاحتفاظ بكل معلومة بدقة وفي أسرع وقت.

-تذكري بالتحديد كل مناسبة في حينها.

- عززي اهتمامك بأي موضوع دون شرود، أو صعوبة، أو تعب مفرط.

- قيمي بنيتك الطبيعية، ولا تخشيْ مواجهة عيوبك؛ لكي تغيريها.

- افحصي: مواهبك، اهتماماتك، ذاكرتك، تصورك، ذكاءك، وإمكانياتك، وشجاعتك وإصرارك فحصا دقيقا؛ لتنشيط حياتك الداخلية.

-ركزي أفكارك عن نفسك؛ مما يخفف أوتوماتيكيا وسواس الرأي الخارجي.

- لا فائدة من تقييم الناس لك أكثر مما تساوين، أو أكثر مما تستطيعين، ولا ضرر، ولا قيمة إن ملكت قيمة ذهنية حقيقية، وأنكرها البعض.

- تغلبي على انطباعاتك، وكوني سيدة انفعالاتك، وإحساساتك، وعواطفك.

- امتلكي المبادرة، وأوجدي الوسيلة للحصول على النتيجة، ولتحقيق مشروع، وحل أي معضلة.

-كوني محصنة ضد كل عادة ضارة، والتزمي الهدوء والثقة، واليقظة.

-تابعي بالإرادة والتنفيذ، ما عزمت عليه، وتمثلي بقاعدة تتبنينها رغم كل العقبات.

-عبري عن رأيك بكلمات واضحة، وبثبات، واتزان وثقة.

- اكظمي غيظك، وتكيفي مع المواقف الجديدة، واشعري بثقة كاملة في النفس.

-ابقي سيدة نفسك تماما في حضور الغير.

أو قصر القامة، لدرجة أنهم يعتقدون أنهم يثيرون النظرات والسخرية، أو أنهم أضحوكة وغير جديرين بالإعجاب. وهنا يجب إقناع هذه الفتاة بالقول: مهما كان الجمال مطلوبا فإن الفتنة الجمالية تبقى مختلفة تماما عن الفتنة المُغرية، وهي تكتسب بالأناقة والوجاهة والذوق، ويجب تحرير الحالة النفسية من هذا الإحساس.

منقووول

مشكوره عالموضوع يعطيك العافيه

....غدووووش

» يا مديره ممكن